筋トレ/スポーツ【筋トレ効果を最大化】”アルギニン”とは?効果とメカニズムを解説 筋肥大を狙う上で、”タンパク質の合成”は欠かせない要素です。 トレーニングを行うと、筋タンパク質の合成感度が高まります。そして、そのタイミングでタンパク質を摂取することで、筋タンパク質の合成を促進させ、筋肥大が生じます。 トレーニングだ...2023.07.02筋トレ/スポーツ