2021-06

健康

効率よく痩せるために必要な運動時間と強度とは?”痩せる”有酸素運動を理解しよう!

ダイエットで運動を取り入れることは、食欲を抑え、エネルギー消費量を高めることでリバウンドを防ぐとともに、生活習慣病の原因である内臓脂肪の減少にも有効であることが報告されています。 ダイエットのための運動といえばジョギングやサイクリング...
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