2020-07

健康

【ダイエット】食事制限を始める前に、習慣づけておくべきたった一つのこと

食生活を変えたい人 ダイエット始めたので、食事にも気をつけようと思います。糖質控えめで、カロリーには気をつけたいですが、自分の欲望を抑えられるか不安です。 ざっきー 食事管理...
筋トレ

【筋トレ方法】アイソキネティックトレーニングを理解する

筋トレ初心者さん アイソトニック、アイソメトリックときて、どうやらもう1種類あるらしいぞ.. そいつについて教えて欲しい.. 理学療法士ざっきー さすが、リサーチが早いです...
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