2020-06

筋トレ

アイソトニックトレーニングのメリット・デメリット【基礎から解説】

筋トレ始めた人 前の記事でアイソメトリックについてはよく分かりました。 今回はアイソトニックについて教えて欲しいです! 理学療法士ざっきー アイソトニックについてですね! ...
筋トレ

【筋トレ】アイソメトリックトレーニングとは?メリット・デメリットを解説

筋肉に興味ある人 アイソメトリックって何ですか?等尺性筋収縮?筋トレをしてる人が口にしますがカタカナと漢字が多くて、よくわかりません。 理学療法士ざっきー 筋肉の収縮様式の一...
筋トレ

【筋トレ】筋トレでメンタルが強くなる?エビデンスに基づいて解説

疑問さん 筋トレをするとメンタルが強くなるってよくいうけど、それって本当? ざっきー 確かによく聞きますよね。そんな疑問を解消するために、筋トレが与えるメンタルへの影響を根拠...
筋トレ

筋トレするなら【筋力増強のメカニズム】を知ろう

筋トレ始めた人 筋トレを始めました。でも中々筋肉がつきません。筋力はついた気がするけど...そもそもどうやって筋肉つけるの? ざっきー 筋トレを始めたんですね。ナイスです...
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