筋トレ/スポーツアイソトニックトレーニングのメリット・デメリット【基礎から解説】 筋トレ始めた人 前の記事でアイソメトリックについてはよく分かりました。 今回はアイソトニックについて教えて欲しいです! 理学療法士ざっきー アイソトニックについてですね! 今回もわかりやすく説明しますので、お任...2020.06.28筋トレ/スポーツ
筋トレ/スポーツ【筋トレ】アイソメトリックトレーニングとは?メリット・デメリットを解説 筋肉に興味ある人 アイソメトリックって何ですか?等尺性筋収縮?筋トレをしてる人が口にしますがカタカナと漢字が多くて、よくわかりません。 理学療法士ざっきー 筋肉の収縮様式の一つですね。筋肉の動きや仕組みを理解す...2020.06.20筋トレ/スポーツ
筋トレ/スポーツ【筋トレ】筋トレでメンタルが強くなる?エビデンスに基づいて解説 疑問さん 筋トレをするとメンタルが強くなるってよくいうけど、それって本当? ざっきー 確かによく聞きますよね。そんな疑問を解消するために、筋トレが与えるメンタルへの影響を根拠(データ)に基づいて紐解いていきたい...2020.06.12筋トレ/スポーツ
筋トレ/スポーツ筋トレするなら【筋力増強のメカニズム】を知ろう 筋トレ始めた人 筋トレを始めました。でも中々筋肉がつきません。筋力はついた気がするけど...そもそもどうやって筋肉つけるの? 理学療法士ざっきー 筋トレを始めたんですね。ナイスです!そんな疑問や悩みをお持ちの筋...2020.06.07筋トレ/スポーツ